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番茄鱼

用料
黑鱼1000g
番茄500g
10ml
7g
大蒜5g
大葱10g
韭菜20g
50g
番茄鱼的做法步骤
养生食谱大放送

   1.先把黑鱼收拾干净

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   2.莲菜切块生姜切块蒜切块葱切成大段备用

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   3.油烧热后放入葱姜蒜韭菜适量

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   4.接着放番茄

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   5.鱼肉放入

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   6.上面可以加适当的韭菜段这样就可以开吃了

小贴士

   下次做的时候可以直接把番茄去皮 剁碎 再熬汁 那样味道会更好一点的

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