香蕉菠萝奶昔的做法

炎热又高温的夏天，真心伤不起啊！午后来一杯清爽的香蕉菠萝奶昔，可以让心情一下子愉快起来哦，还能补充人体所需多种维生素和矿物质，赶快来试试吧。

营养价值：

蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾

食疗功效：

清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳

适宜人群：

尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症

禁忌人群：

脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

香蕉菠萝奶昔所需材料

主要食材：香蕉 ( 150克 )鲜奶 ( 150毫升 )菠萝汁 ( 50毫升 )柠檬汁 ( 50毫升 )辅助佐料、红糖 ( 适量 )

香蕉菠萝奶昔的做法

1、香蕉去皮，将果肉切段；鲜奶加热至45℃。

2、搅拌机洗净，放入所有材料搅匀，倒出即可。

香蕉菠萝奶昔的功效与作用

1、香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。

2、菠萝汁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。

3、柠檬汁具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。

4、香蕉菠萝奶昔此饮品具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、润肠通便、化痰止咳的功效。