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猕猴桃拌饭的做法

猕猴拌饭的做法

猕猴<a href=/shicai/guopin/Tao/index.html target=_blank><u>桃</u></a>拌饭的做法

冬季是便秘的多发季节,而便秘多食建议我们采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用;猕猴就是一种缓解便秘效果很好的水果,加上其他几样水果一起拌饭,还能促进消化。

营养价值:

蛋白质、维生素B1、维生素C、萝卜素、钙、磷、铁、钠、镁

食疗功效:

清热生津、润肠通便

适宜人群:

适宜痔疮、便秘、烦热口渴、脾胃虚弱、心管疾病等患者食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者不宜食用

猕猴拌饭所需材料

主要食材:猕猴 ( 适量 )辅助佐料、草莓 ( 1颗 )香蕉 ( 适量 )芒果 ( 适量 )粳米 ( 适量 )

猕猴拌饭的做法

1、粳米洗净入锅加清水熬粥,熬至粘稠即可。

2、熬粥的同时将草莓洗净去蒂,切成小丁;猕猴香蕉芒果均洗净去皮切丁备用。

3、待粥熬好放凉,加入水果搅拌均匀即成。

猕猴拌饭功效与作用

1、猕猴能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘、痔疮等症状。

2、香蕉具有清热通便、解酒、降压、抗癌的功效,对于便秘、痔疮患者大有益处。

3、草莓可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。

4、芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯等功效。

5、猕猴拌饭综合以上所有食材的功效,此饭能有效去火,缓解便秘,还有抗癌功效。

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