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自制红豆沙的做法

    古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心。其粗纤维物质丰富,临床上有助降脂、降压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补,非常适合心。让你冬天手脚不在寒冷。

    主料

    红豆适量

    辅料

    糖适量

    自制红豆沙的做法

    1.水泡两小时以上,泡过夜也可以

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    2.像做饭一样放高压锅内,煮熟,等气压自己降到可以开锅

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    3.放到炒锅内,可以先压碎再开火炒,途中根据自己的口味加糖

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    4.炒到水干就可以了

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    5.OK

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    6.然后就这么吃,或者做包子面包甜点什么的,去湿又补

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