360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

白萝卜苹果牛肉汤

用料
萝卜1棵
苹果1个
牛肉250克
1片
陈皮0.25块
适量
萝卜苹果牛肉汤的做法步骤

   1.萝卜去皮洗净后切块;苹果去皮去核洗净后切块;牛肉洗净后切块焯水;陈皮用清水浸软后刮去瓤。

   2.将萝卜苹果牛肉、陈皮放电砂煲中,加入1升清水煲2小时。

   3.加入适量盐调味即可。

小贴士

   1.做成无糖的既可以当早点(加点蜂蜜或是果酱就是甜的啦)有可以做午饭或晚饭的主食。
2.以前做过类似版本的,就发现吃了一小块以后非常饱,可能是归功于大量麦麸和全麦面里的纤维,丰富蛋白质(来自鸡蛋豆浆和各种粗粮)和健康的油脂(来自和亚麻籽)。
3.喜欢甜味的朋友可以在做的时候加适量糖或是蜂蜜。或是在吃的时候沾蜂蜜和果酱。

上一篇:银耳紫米羹

下一篇:绿豆沙葛猪骨汤