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女生吃什么可以缓解痛经

 女生吃什么可以缓解痛经

  微博上曾经有一张万箭穿过一个女人的腹部的图被许多女生疯转,这张图描述的是女人痛经时那种犹如万箭穿腹的剧痛,引起了痛经女生的共鸣。痛经,对于女人来说是挥之不去的噩梦,这个可怕的怪物每月都会定时来造访一次。那么,痛经就没有解决的方法吗?答案是有的!小编为大家请来了痛经救星,以下这七大食物,能让你远离痛经的折磨!试试又何妨?

  牛奶

  加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧,牛奶富含大量的蛋白质,对于人体提高抵抗力有着很好的效果,同时牛奶中富含色氨酸,能够缓解和镇定人的心神,让人不那么神经紧张,以致对痛经产生更强烈的感觉。

  香蕉

  不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

    桂圆

  桂圆具有益心脾、补气、安神的的功效。这种补的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。

    榴莲

  榴莲性热,可以活散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡,补而不燥,性质温和,具有补益气、滋润养阴等多种食疗功效,适合不同体质的人饮用。

    花椒

  痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质,导致气不畅、流通不顺所以才痛,花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。

    益母草炖蛋

  益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活化淤的作用;鸡蛋具有滋阴养的作用。现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

  

  红含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经过多而导致的平贫,体虚。

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