360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

睡眠减肥法边睡边瘦身

     有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题

      导致体重超标的因素有很多,法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多。

      其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

      女性为了健康更需要充足的睡眠研究人员还表示,女性睡眠不足不仅会影响到其体形,而且会导致心管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。

      据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示,与男性相比,女性为了健康更需要充足的睡眠。同时,还有一项研究结论称,睡眠不足还会促使人出现以下“症状”:抑郁、富有攻击性和易过敏等。

    睡眠是最经济实惠的减肥方法

      法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法。

      因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。

上一篇:6款自制美肤养颜食谱让你脸色红润

下一篇:素食减肥6大误区防止越素越肥