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小炒三色的做法

    冬季养生,土豆青椒必不可少。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、 青椒青椒。碳水化合物约3. 8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的萝卜素和抗坏酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!

    小炒三色用料工具

    主料:土豆(1个)午餐肉(200g)青椒(1个)辅料葱姜蒜(适量)
    厨具: 不粘锅分类热菜咸鲜炒十分钟普通难度

    小炒三色的做法:

    小炒三色

    1.午餐肉切片

    小炒三色

    2.土豆切片

    小炒三色

    3.锅内少许油,用葱姜辣椒爆香

    小炒三色

    4.倒入土豆片翻炒

    小炒三色

    5.放入老抽耗油上色

    小炒三色

    6.再放入青椒

    小炒三色

    7.青椒断生,放入午餐肉片,加盐,鸡精,翻炒几下,即可出锅

    小炒三色

    8.三种颜色看着就很食欲

    小炒三色

    9.搭配米饭,可以多吃几碗饭

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