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橄榄油秋刀鱼的做法

用料
秋刀鱼4条
橄榄油适量
适量
大蒜适量
葱花适量
辣椒适量
橄榄油秋刀鱼的做法步骤
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   1.秋刀鱼去骨去头我剔不好鱼骨就卖得现成剔好的

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   2.表面撒盐腌10分钟

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   3.蒜葱辣椒3样切碎待用

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   4.腌好的秋刀鱼切成3段

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   5.放入锅里

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   6.加入橄榄油要多些小中火

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   7.大概8分钟后样子

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   8.加入蒜葱辣椒碎出香味后就可以装盘了

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   9.OK可以吃了油比较多些但橄榄油对身体好也美容

小贴士

   很简单的日本家庭料理 没什么技巧可言。

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