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美容黑麦山药糊的做法

    这么吃能美容?那得留观后效。忽然发现,曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题,到了这里竟不以为问题了。下意识地,直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟,黑小麦虽不至于遍地都是,却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦,英文名字叫做RYE的,却真的只是个传说。据说,黑小麦富含硒元素,这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来,无论美容与否,都是有益健康的东西。。。

    美容黑麦山药糊用料工具

    主料:黑米(30克)黑麦(20克)花生(20克)铁棍山药(150克)大(2颗)辅料水(1500毫升)
    厨具: 其它分类豆浆早餐饮品原味数小时简单难度

    美容黑麦山药糊的做法:

    美容黑麦<a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>糊

    1.用料:黑米30克,黑麦20克,花生20克,铁棍山药150克,大2颗,水1500毫升

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    2.将米麦花生洗净控水,

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    3.倒入碗中,加水 浸泡至涨发,

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    4.大洗净去核,切小丁。

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    5.山药洗净切小丁。

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    6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

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    7.倒入所有材料,

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    8.加入清水。

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    9.盖好盖子,

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    10.放入机座,卡好。

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    11.启动豆浆功能。

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    12.打浆结束,取下打浆桶

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    13.揭盖,

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    14.取走滤网架,使渣浆混合,

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    15.倒出。

    小窍门:

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。铁棍山药可以替换成20克山药片。

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