360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

菠菜鸡蛋饼的家常做法

    几块菠菜鸡蛋饼,一碗菠菜面条,沐浴在温暖的秋光中……

    鸡蛋饼做为早餐制作简单快速,营养又丰富,是非常受到欢迎的。

    鸡蛋饼里除了面粉、鸡蛋外,你还可加些蔬菜,比如人人爱的韭菜、号称小人参萝卜,还有青菜菠菜西葫芦黄瓜紫菜等,甚至你还可以加入虾仁、虾皮、培根火腿肠等。

    一切随你,手边有什么就放什么。放多放少也没有严格规定,蛋多更香、更蓬松;面粉多了,实在吃得饱;水多了饼就薄,多了就厚实些。

    今天我用了“大力水手波比”最爱吃的菠菜,愿给你补充能量,有一充沛清新早晨。

    精彩推荐:鸡蛋饼的做法大全

    菠菜鸡蛋----有谁能拒绝 快捷又营养

    材料:鸡蛋2个、菠菜100克、水120ml、面粉100克、盐和油适量

<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a><a href=/shicai/rouqin/JiDan/index.html target=_blank><u>鸡蛋</u></a>饼

    菠菜鸡蛋饼的做法

    1.将100克清洗干净的菠菜叶和两个鸡蛋放进料理机桶中,并加点清水约80ml(不加水打不动)。

    2.全部打成汁,然后加入面粉100克和盐0.5克再次搅打均。

<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a><a href=/shicai/rouqin/JiDan/index.html target=_blank><u>鸡蛋</u></a>饼步骤1-2

    3.滴入约5克油拌均。

    4.最后根据你喜爱的饼的厚薄加少量的水调整面糊的稀稠,以及咸淡。

<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a><a href=/shicai/rouqin/JiDan/index.html target=_blank><u>鸡蛋</u></a>饼步骤3-4

    注:我总共用了120ml的水。

    5.取一平底锅,锅烧热,倒少量的油,晃晃锅,倒些面糊,迅速将面糊晃满全锅。

    6.煎到不见稀面糊,翻面煎另一面,煎至略焦黄即可,依次做好全部。

<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a><a href=/shicai/rouqin/JiDan/index.html target=_blank><u>鸡蛋</u></a>饼步骤5-6

<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a><a href=/shicai/rouqin/JiDan/index.html target=_blank><u>鸡蛋</u></a>饼

    美食小贴士

    1.直接在料理机中搅拌面糊很方便,不会有面疙瘩。

    2.水的量根据你喜爱吃薄饼,还是厚饼加减。

    3.没有料理机,可直接用刀将菜叶切碎是一样的。

    做菜网网站小提示

    洋葱猪肝猪肉鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分,对于预防高压、高脂、脑出非常有效

    丝瓜鸡蛋能一起吃:滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美,常吃对人体健康极为有利

    菠菜的营养价值

    菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高压、便秘看

上一篇:菌菇瘦肉蒸饺的做法

下一篇:香酥葱油饼的做法