360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

素炒木耳的做法大全

木耳的做法有很多种,可以作为凉菜,可以作为炒菜,还可以作为烫菜,并且木耳的营养价值也是相当的高。平时我们在家里,一般比较喜欢炒木耳,但是素炒木耳怎么炒味道才更加的鲜美呢?炒木耳的方法也有很多,赶紧学一学吧。

素炒<a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a>的做法大全

素炒木耳

thinkpadt410

食材准备

木耳,食盐,蒜粒,生抽,调和油。

方法步骤

1、将木耳提前泡好,撕成小块;

2、油锅预热,将蒜粒爆香后加点生抽;

3、下木耳,翻炒几分钟后加适量盐即可盛出。

木耳油菜

thinkpadt410

食材准备

木耳油菜,水淀粉,食盐,鸡精,姜,香油,植物油。

方法步骤

1、将木耳提前跑发好撕成小片,油菜洗净把水沥干备用;

2、将油锅烧热,爆香姜碎后下木耳翻炒均匀,加一点清水与盐烧开;

3、水开后加油菜翻炒均匀,芶入水淀粉加入鸡精调味,滴几滴香油即可。

白菜素炒木耳

thinkpadt410

食材准备

木耳白菜,食盐,八角,花椒,柿子椒。油,干辣椒,葱花。

方法步骤

1、白菜洗净,木耳洗净撕成小片;

2、油锅预热,爆香八角、花椒、干辣椒后加入白菜迅速翻炒;

3、加入木耳继续翻炒几分钟,倒入酱油和少许盐翻炒均匀即可出锅。

营养分析

thinkpadt410

1、黑木耳所含的多糖,对肿瘤能起分解作用,并提高人体免疫力,具有抗癌作用;

2、黑木耳所含的磷脂成分,对脑细胞和神经细胞有营养作用,因而是补脑食品。

上一篇:红蘑菇的做法大全

下一篇:松茸菌的做法