360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

玉米面粥

玉米粥是一种粗粮粥,以前牛奶还不多的时候,喂小孩很多都是用的玉米粥,就将玉米加上开水加点糖调匀,味道甜甜的也都还喜欢喝,不过现在想要和纯正的玉米粥大概只有自己直接购买玉米制作了。

<a href=/shicai/mimian/YuMiMian/index.html target=_blank><u><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a>面</u></a>粥

极简玉米

<a href=/shicai/mimian/YuMiMian/index.html target=_blank><u><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a>面</u></a>粥

所谓的玉米粥其实也就是玉米糊糊,浓浓稠稠的,还有一点甜。

食材准备

玉米粉20克,糖适量。

方法步骤

1、锅中加入适量清水,烧开;

2、将玉米倒在碗中,加开水搅匀;

3、然后再倒入锅中的 开水中,搅拌,加适量糖即可。

枸杞玉米

<a href=/shicai/mimian/YuMiMian/index.html target=_blank><u><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a>面</u></a>粥

玉米粥的做法真的非常简单,适合早上没有什么时间做早餐,简单一点填填肚子,或者晚上饿了加个餐,方便。

食材准备

玉米20克,水200ml,枸杞10克。

方法步骤

1、将20克玉米放在碗中,加入200ml开水 ;

2、不停的搅拌直至没有团,全散开后加少许枸杞即可。

玉米粥的营养功效

<a href=/shicai/mimian/YuMiMian/index.html target=_blank><u><a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a>面</u></a>粥

首先玉米煮成的玉米粥属于粗粮粥,能够促进人体的肠胃蠕动与消化吸收,玉米粥中含有大量的卵磷脂和亚油酸,是非常好的营养元素常吃能够排毒养颜,渐少结肠癌等癌症的发生几率,还能够降低压和脂,延缓人体衰老,同时也是糖尿病人的优良选择。

上一篇:银耳雪梨粥的做法

下一篇:腊肠饭的做法大全