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#感恩节#酥香鸡腿的做法

    鸡腿肉嫩且营养丰富,很受家中小朋友喜欢。如果用传统的油炸,虽然好吃,但不免会摄入过多的油量,也会影响身体健康。现在好啦,有了空气炸锅,可以用极少的量就能做出外皮酥脆、内肉鲜嫩的炸鸡腿来。

    主料

    鸡腿4个

    辅料

    蚝油30克  生抽30克  料酒20克  盐1克  白糖10克  鸡蛋1个  面包糠适量  植物油少许

    #感恩节#酥香鸡腿的做法

    1.4只鸡腿洗净

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    2.蚝油、生抽、料酒、盐、白糖同入盆中

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    3.充分混合均匀,可以用餐叉在鸡腿上扎几个没事,更便于入味,腌2个小时左右

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    4.腌好的鸡腿准备好,鸡蛋入碗中,打散,面包糠准备好

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    5.将鸡腿先入鸡蛋液中滚一下,然后拎入面包糠中,蘸满面包糠,用手按压结实;空气炸锅开始预热,200度

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    6.将蘸好蛋液和面包糠的鸡腿入空气炸锅中,200度,设定时间25分钟

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    7.第15分钟时,拉出炸篮,用刷子轻轻在鸡腿表面刷一层薄油

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    8.再重新推入炸锅中,完成剩下的10分钟,表面金黄

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    9.外皮酥脆,色泽金红,外酥里嫩

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    烹饪技巧

    调料随口味增减; 中途拉出刷一层薄油,可以使色泽金黄,外皮更加酥脆,如果不喜欢油,可以不刷; 可根据鸡腿大小来刷调整时间和温度; 用烤箱也可以做此酥香鸡腿


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