1.将胡萝卜洗净切丝

　　 2.菠菜摘洗干净切段放入锅内

　　 3.放入开水烫一下

　　 4.然后捞出来攥干

　　 5.装盘加入胡萝卜丝

　　 6.加入橄榄油

　　 7.放上适量味极鲜酱油

　　 8.加入适量的盐

　　 9.搅拌均匀，加上苦菊点缀一下