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芒果柚丝糖水的做法

芒果柚丝糖水的做法

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柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一。柚子皮也具实用价值,可以制作成茶饮,还可入药。今天小编推荐给大家的是芒果柚丝糖水,酸酸甜甜的,很是开胃。

营养价值:

蛋白质、粗纤维糖、维生素A、C、B族维生素、萝卜素、苷类物质、钙、铁、磷

食疗功效:

清热生津、降脂降压

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合消化不良者、高压高脂者

禁忌人群:

气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者

芒果柚丝糖水所需材料

主要食材:柚子肉 ( 100克 )柚子皮 ( 30克 )芒果 ( 50克 )辅助佐料、冰糖 ( 适量 )

芒果柚丝糖水的做法

1、柚子皮洗净、刮去白瓤,切成细丝;芒果肉、柚子切成小块。

2、锅中加入约900毫升清水煮沸。倒入柚皮丝和冰糖,冰糖溶化后再倒入芒果柚子肉,稍煮即可。

芒果柚丝糖水的功效与作用

1、柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细管韧性、降脂、调节糖的功效。

2、芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高压和动脉硬化、润肠通便的功效。

3、芒果柚丝糖水具有清热生津、降脂降压、生津止渴、利尿通便、开胃消食、化痰止咳、醒酒的功效。

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