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阿胶糯米补血粥的做法

阿胶糯米粥的做法

<a href=/shicai/yaoshi/EJiao/index.html target=_blank><u>阿胶</u></a><a href=/shicai/mimian/NuoMi/index.html target=_blank><u>糯米</u></a>补<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>粥的做法

阿胶糯米粥,顾名思义,此粥有较好的补功效,产后妇女虚弱可食此粥补益,感到贫、心悸眩晕、身体发虚者也可适量食用此粥,能增加身体对钙的吸收,使人精力旺盛,记忆力提高。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

食疗功效:

滋阴养、补肺润燥

适宜人群:

虚,面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者

禁忌人群:

感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食

阿胶糯米粥所需材料

主要食材:阿胶 ( 适量 )糯米 ( 80克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )

阿胶糯米粥的做法

1、糯米淘洗干净,置于清水中浸泡半小时后,捞出备用;阿胶打碎,置于锅中烊化待用。

2、锅置火上,放入糯米,加入适量清水,以大火煮开。

3、倒入烊化的阿胶,转小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

阿胶糯米粥的功效与作用

1、阿胶能够促进造功能,促进凝和降低管通透性,有很好的补功效。

2、糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3、阿胶糯米具有滋阴养、补肺润燥、刺激食欲,有很好的补益作用。

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