茭白肉片的做法

茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。

营养价值：

蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、矿物质

食疗功效：

滋阴润燥、清热除湿

适宜人群：

适宜阴虚烦躁、暑热口渴、便秘、体质虚弱等患者食用

禁忌人群：

泌尿系统结石者不宜多食；脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食

茭白肉片所需材料

主要食材：茭白 ( 300克 )瘦肉 ( 150克 )辅助佐料、辣椒 ( 1个 )盐 ( 适量 )淀粉 ( 适量 )酱油 ( 适量 )姜 ( 适量 )

茭白肉片的做法

1、茭白洗净，切成拨片，瘦肉洗净切片，辣椒、升降均切成片。

2、瘦肉片用淀粉、生抽、姜片腌渍入味。

3、锅中加油烧热，下入瘦肉片炒至变色后，加入茭白、红辣椒片炒2分钟，待熟后，调味即可。

茭白肉片的功效与作用

1、茭白其自身含有的碳水化合物能补充人体所需的营养物质，具有健壮机体的作用。

2、瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

3、茭白肉片具有健脑补血，解酒利尿，促进机体发育的功效。