360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

白果糍粑补血汤的家常做法图解

    白果糍粑补汤的食材介绍

    主料:糍粑100g、鹌鹑12个、白果适量

    调料:古方红糖

    今天给献或者有平的朋友们分享一款白果糍粑补汤,不但味道好喝,有很好的补作用,这汤中材料非常简单,就是家中常备的食材,白果鹌鹑,古方红糖,糍粑等。把几款食材混合一煮即可。

    白果又叫银,有部分功效很适合女性朋友。古方红糖具有补气补补铁的功效;糍粑为糯米制成,具有补中益气,暖脾味的功效;鹌鹑适合于气不足,体质虚弱,营养不良的人群。将四者结合,只需十几分钟的功夫,一道滋补甜汤即成。

    白果糍粑补汤的做法:

    1、准备食材。

    

    2、鹌鹑凉水入锅煮熟。

    3、剥掉外壳备用。

    

    4、糯米糍粑切成小块。

    5、汤锅中加入适量水,放入白果和古方红糖。

    

    6、大火煮沸,红糖全部溶化时,加入鹌鹑

    7、再次炖煮沸腾转中小火煮两分钟,加入糍粑。

    

    8、煮至糍粑变软糯浮起关火即可。

    成品图:

    

    白果糍粑补汤制作技巧:

    1、白果不宜多食。

    2、糍粑煮软即可关火,锅中的余温更进一步使它软糯。

    3、如没有糍粑,年糕一样也可以哦!

    白果的功效:

    经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微管,促进液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑栓、老年性痴呆、高压、高脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

    白果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

    白果本身具有的食疗效果使得人们可以在品尝美食的同时,也得到一定的治病疗效,所以缺的朋友们可能多喝一下这个汤不滋补一下,注意不能过量哟。

上一篇:金针菇鲫鱼汤

下一篇:羊肉丸子汤的做法