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山药桂圆米糊的做法

    山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止脂在管壁的沉淀,预防心疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气;具有良好的滋养补益作用。

    主料

    桂圆肉50克  山药130克  米饭125克

    辅料

    绵白糖3汤勺  清水适量

    山药桂圆米糊的做法

    1.食材:桂圆肉、山药(已洗净去皮)、剩米饭、绵白糖

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    2.将收拾好的山药放在案板上切成小块。

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    3.放入豆浆机中。

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    4.随后,合入剩米饭桂圆肉。

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    5.接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

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    6.盖上盖,插上电源。

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    7.然后,按好营养米糊键进行工作,工作完毕将电源拔掉。

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    8.打开豆浆机。

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    9.最后,加入3汤勺绵白糖。

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    10.搅拌均匀,即成。

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