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紫薯牛奶西米露的做法

    西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯更是女士喜欢的蔬菜了,西米紫薯搭配煮出品位人生的饮品。

    主料

    西米40克  紫薯2个  纯牛奶250毫升  蜂蜜适量

    紫薯牛奶西米露的做法

    1. 紫薯去皮切成小块儿。

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    2.放到开水里将紫薯煮熟捞出。

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    3.西米放水里煮,水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿,如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。

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    4.煮好的西米过凉水。

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    5.牛奶倒入小锅煮到微开关火,加入少许蜂蜜调匀。

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