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胡萝卜芹菜粥的做法

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  芹菜是高纤维食物,经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高,能补充妇女经的损失,可使目光有神,头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净、降压、镇静等作用。

  萝卜芹菜粥用料工具

  主料:

  •        大米   (125克)         萝卜   (80克)         芹菜   (80克)         番茄   (1个)                                                                            


  •   调料:                                  鸡精   (适量)        盐   (适量)        芝麻油   (适量)                                                                              


  •   厨具:                               煮锅                                                    

  •   萝卜芹菜粥的做法:

  •   

  • <a href=/shicai/shucai/HuLuoBo/index.html target=_blank><u>胡<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/shucai/QinCai/index.html target=_blank><u>芹菜</u></a>粥
  •                          1.材料;                                      

  • <a href=/shicai/shucai/HuLuoBo/index.html target=_blank><u>胡<a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a></u></a><a href=/shicai/shucai/QinCai/index.html target=_blank><u>芹菜</u></a>粥
  •                          2.萝卜去皮切小粒;芹菜切小粒;                                      

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  •                          3.番茄去皮去籽切小丁;                                      

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  •                          4.大米加水先煮成稠度适中的粥,约40分钟;                                      

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  •                          5.加入萝卜芹菜和番茄搅拌均匀,煮2分钟;                                      

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  •                          6. 最后加盐、鸡精调味,再加点芝麻油就可以了。

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