洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

    主料

    洋葱80克  蒜苔50克  胡萝卜10克  猪肉70克

    辅料

    油10克  生抽5克

    炒洋葱的做法

    1.食材切好

    2.锅内放油 放入肉  微炒 放入洋葱 翻炒

    3.再放入 蒜台 胡萝卜

    4.少许生抽

    5.翻炒

    6.出锅

    烹饪技巧

    无