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冬笋炒豆干儿的做法

    豆腐干是我家小人非常喜爱的食物之一,每次家里有豆干儿一定会嚷嚷着要吃,当零食吃。小朋友虽然不适合喝豆浆,但是豆制品还是得多吃的,豆腐豆腐干是很不错的选择。

    冬笋豆干儿用料工具

    主料:冬笋(1个)豆腐干(3大块)香菇(2朵)蘑菇(2朵)小萝卜(1根)辅料盐(适量) 玉米油(适量)料酒(适量)蒜(2瓣)
    厨具: 炒锅分类家常菜热菜咸鲜炒廿分钟简单难度

    冬笋豆干儿的做法:

    <a href=/shicai/shucai/DongSun/index.html target=_blank><u>冬笋</u></a>炒<a href=/shicai/mimian/DouGan/index.html target=_blank><u>豆干</u></a>儿

    1.准备好食材先。

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    2.将蒜切成片状,豆干洗净切小块状。

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    3.将冬笋萝卜香菇蘑菇都切成片状。

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    4.锅中加入适量清水,烧开,倒入蔬菜焯烫一下。减少后续炒制的时间,以保留食物中的大部分营养。

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    5.将豆干也焯烫一下,去除豆腥味儿。

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    6.炒锅中倒入适量玉米油,烧热,加入蒜片爆香。

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    7.倒入豆干翻炒一下。

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    8.然后倒入剩下所有的蔬菜,翻炒一下。

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    9.调入少许料酒,翻炒均匀。

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    10.倒入少许清水,盖上锅盖煮开。

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    11.然后加入适量盐调味即可。

    小窍门:

    炒这道菜炒制过程只用了3分钟多点,味道非常鲜美,营养健康,非常适合小朋友吃。将蔬菜放入开水中焯烫,可以减少后续炒制的时间,这样可以保留食物中大量的营养素不被流失。

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